치매환자 가족도 자신의 상태를 점검하고 자기 돌봄이 필요해요!
치매환자를 돌보는 가족들이 육체적, 정신적으로 건강해야 치매환자도 안정적으로 돌볼 수 있어요!

■ 가족들의 자기돌봄 수칙

① 나 지금 괜찮은걸까?
치매안심센터에서 돌봄부담분석을 받으신 후 결과를 상담 받으세요.

② 나의 몸과 마음 상태를 알리고 유익한 정보를 가까이 하세요.
치매환자를 돌보면서 생기는 어려움을 치매안심센터 또는 의사와 상의하세요.‎
치매안심센터 가족모임에서 돌봄정보에 대해 공유하세요.
치매안심센터 자조모임에서 비슷한 상황에 있는 분들과 이야기를 나누세요.

③ 도움을 청하세요.
도움받을 지인, 기관, 국가지원서비스를 확인해요.
치매안심센터에서 지역 내 여러 가지 자원과 서비스 목록을 제공받아 활용해요.

④ 미리미리 챙겨두세요.
재정적, 의료적 결정 대리인 선정, 위임 방식 등을 미리 준비해요.‎

⑤ 나만을 위한 시간설계를 하세요.
자신에게 필요한 시간이 얼마나 되는지 생각해요.
활기를 불어넣을 수 있는 활동을 마련해요!‎

■ 치매환자 돌봄에 대해 상담받고 싶다면
치매상담 콜센터 ☎1899-9988
오전 7시~오후10시까지 운영. 

[보도자료출처: 보건복지부]