다이어트 하려면 식단은 필수다. 하지만 해 보거나 알아본 사람들은 알겠지만, 식단은 좀 많이 까다롭다. 그 이유는 단순 먹는 양만 줄이는 게 문제가 아니라 그 구성도 신경써야하기 때문이다.
탄수화물과 단백질, 지방을 줄여서 '탄단지'라고들 하는데, 이 '탄단지' 비율이 4:3:3 혹은 5:3:2, 5:2.5:2.5 이런 식으로 비율을 맞춰 먹어야 양을 줄여도 비교적 배고프지 않고, 또한 몸이 필요한 영양소들을 골고루 섭취할 수 있어, 몸은 '지방을 굳이 많이 갖지 않고 있어도 필요한 만큼씩 꼬박꼬박 들어온다' 생각해 지방을 갖고 있을 필요가 없어 점점 태우기 시작한다.
원리를 알고 식단 실천해보면, 생각지도 못한 곳에서 발목을 잡히게 된다. 바로 단백질이다.
단백질은 닭가슴살이나 생선, 달걀 흰자, 두부 등에서 찾을 수 있는데, 정작 저런 음식들을 섭취해보면 단백질 양이 정말 적어 생각보다 섭취가 정말 쉽지 않다. 특히 양과 비율이 정해져 있는 상황에서는 단백질 비율을 맞추는 건 정말 어렵다.
이런 우리의 고민을 해결해주는 가게가 나타났다. 바로 "더베러 도넛&쿠키"이다.
서울 광진구 구의동에 있는 "더베러 도넛&쿠키"는 설탕, 밀가루, 버터가 들어가지 않아 건강하고 몸매관리 할 수 있는 단백질 베이커리 집이다.
프로틴 초코 도넛, 프로틴 그랜드파 스콘, 프로틴 치치빵 등 다양한 프로틴 간식들이 준비되어있는데, 모든 제품에 10g 이상의 단백질이 함유되어있으며 100% 수제로 메뉴로 만들어 당뇨환자나 다이어트 하는 손님들이 일반적인 텁텁하고 맛없는 단백질빵이 아니라 더베러 도넛만의 차별화된 맛을 맛보며 건강관리를 할 수 있다.
온라인 택배배송도 판매도 가능하고, 사장님이 친절하셔서 한 번 방문하면 다시 재방문 하게 된다.
오늘 나의 건강 관리를 위해 "더베러 도넛&쿠키"에서 맛있는 프로틴 간식을 주문하는 것은 어떨까?
주소 : 서울 광진구 구의동 204-1
영업시간 : 12:00~23:00 (22:30 라스트 오더) 매주 일요일 휴무
예약문의 : 0507-1372-2054
탄수화물과 단백질, 지방을 줄여서 '탄단지'라고들 하는데, 이 '탄단지' 비율이 4:3:3 혹은 5:3:2, 5:2.5:2.5 이런 식으로 비율을 맞춰 먹어야 양을 줄여도 비교적 배고프지 않고, 또한 몸이 필요한 영양소들을 골고루 섭취할 수 있어, 몸은 '지방을 굳이 많이 갖지 않고 있어도 필요한 만큼씩 꼬박꼬박 들어온다' 생각해 지방을 갖고 있을 필요가 없어 점점 태우기 시작한다.원리를 알고 식단 실천해보면, 생각지도 못한 곳에서 발목을 잡히게 된다. 바로 단백질이다.단백질은 닭가슴살이나 생선, 달걀 흰자, 두부 등에서 찾을 수 있는데, 정작 저런 음식들을 섭취해보면 단백질 양이 정말 적어 생각보다 섭취가 정말 쉽지 않다. 특히 양과 비율이 정해져 있는 상황에서는 단백질 비율을 맞추는 건 정말 어렵다.이런 우리의 고민을 해결해주는 가게가 나타났다. 바로 "더베러 도넛&쿠키"이다.서울 광진구 구의동에 있는 "더베러 도넛&쿠키"는 설탕, 밀가루, 버터가 들어가지 않아 건강하고 몸매관리 할 수 있는 단백질 베이커리 집이다.프로틴 초코 도넛, 프로틴 그랜드파 스콘, 프로틴 치치빵 등 다양한 프로틴 간식들이 준비되어있는데, 모든 제품에 10g 이상의 단백질이 함유되어있으며 100% 수제로 메뉴로 만들어 당뇨환자나 다이어트 하는 손님들이 일반적인 텁텁하고 맛없는 단백질빵이 아니라 더베러 도넛만의 차별화된 맛을 맛보며 건강관리를 할 수 있다.온라인 택배배송도 판매도 가능하고, 사장님이 친절하셔서 한 번 방문하면 다시 재방문 하게 된다.오늘 나의 건강 관리를 위해 "더베러 도넛&쿠키"에서 맛있는 프로틴 간식을 주문하는 것은 어떨까?